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健康中心／梁雪婷報導

▲上班族常見職業病有腰背痛、頸部緊張、手腕問題以及肩膀疼痛。（示意圖／資料照）

根據《中華民國統計資訊網》指出，112年8月就業人數達1,154.6萬人，因為上班而患有職業病的民眾不在少數。iPhone收購近日，疼痛科、復健科醫師王竣平就列出最常見的4種職業病，其中包括腰背痛、頸部緊張、手腕問題以及肩膀疼痛。

日前，王竣平醫師就在臉書粉絲專頁「疼痛科＆復健科-王竣平 專科醫師」指出，他的病人大部分都是要坐在電腦前8小時的上班族。上班族工作壓力大，其中最常見的職業傷害包括腰背痛、頸部緊張、手腕問題以及肩膀疼痛。他提到，長時間以及不適當的坐姿、缺乏活動，再加上不舒服的辦公椅，都可能導致腰背痛，對脊椎和背部肌肉造成壓力。

此外，上班族長時間低頭看電腦螢幕、長時間撐筆都會導致頸部緊張、肩膀疼痛。而長時間使用鍵盤和滑鼠也可能導致手腕問題，「腕隧道症候群」就是相當常見的職業病。iPhone收購他提議，上班時可以偶爾站起來伸展一下，或是換個椅子、適度頸部伸展和頸椎按摩都有助於改善。另外，適當的手部伸展運動，可以減輕症狀並預防進一步損傷。

▲王竣平醫師建議，上班時偶爾站起來伸展一下，都有助改善以及減輕症狀，並預防進一步損傷。iPhone收購（圖／翻攝自臉書粉絲專頁「疼痛科＆復健科-王竣平 專科醫師」）